Les évènements du Récif
Au Récif, nous proposons des évènements de tous types (fresques, ateliers, projection / débat, théâtre, conférences…) pour les membres, mais aussi pour le grand public!
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Dans un monde de plus en plus conflictuel, comment comprendre, agir au quotidien et entreprendre en empathie pour "repanser la planète" ?
Dans un monde de plus en plus conflictuel, comment comprendre, agir au quotidien et entreprendre en empathie pour "repanser la planète" ?
Les dissensions sont de plus en plus flagrantes, et se transforment en conflits, avec un impact systémique sur nos économies. Les ondes de chocs de ses conflits se propagent dans nos vies quotidiennes, sur nos territoires, et impactent nos santés mentales et celles de nos familles.
Pourtant, nous avons les solutions pour plus de résilience, et pour construire ensemble la robustesse, en fraternité.
De quoi parle-t-on ?
D'infléchir l'économie, tant sur l'innovation et les matières premières stratégiques, ces fameuses ressources, qu'en faisant de la Méditerranée qui est déjà une mer régénérée par la coopération issue de la convention de Barcelone un espace de géo-économie fraternelle, et de mettre en avant de nouveaux schémas géo-économiques et climatiques qui nous rendent à la fois robustes à l'aridité, aux phénomènes climatiques extrêmes, aux ruptures d'approvisionnement et à la pollution.
Ceci commence par un accès et une gestion sobre de l'eau repensée des montagne à la mer, une lutte acharnée contre les pollutions et une régénération de la ressource, et le développement de réelles résiliences, puis robustesses, puis souverainetés alimentaires, en santé globale.
A partir de ceci, on peut travailler pour une meilleure santé individuelle et collective, physique et mentale, à partir d'actions de reconquête d'abord, puis de prévention, et reprendre le fil de nos vies, ensemble.
C'est ceci, repanser la planète, et ça commence ici et maintenant !
🐠 Ingénieur de formation, Nicolas Imbert accompagne la transformation d'entreprises et de territoires pour une meilleur santé globale, en régénérant les écosystèmes, en faisant évoluer activités et investissements, et dans le consensus.
Repanser la planète est son 2ème ouvrage, édité à Marseille par les éditions Chum et distribué mondialement, qui reprend et mets en perspectives 15 ans de retours d'expérience accumulés dans les contextes associatifs, financiers, économiques, et de création de dynamiques de territoires.
📍 Lieu : Le Récif, 68 Rue Sainte,
Chez Natural Solutions 2ème étage,
13001 Marseille, France
📣 Attention : Le lieu n'est pas accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur)
Atelier Découverte : Posture & Conscience Somatique
Atelier Découverte : Posture & Conscience Somatique
Vous souhaitez libérer les tensions accumulées durant la journée et retrouver une posture fluide ? Rejoignez-nous pour une soirée découverte exceptionnelle, ouverte à tous.
Cet événement est une introduction à mon cycle annuel de 4 ateliers dédiés à la Méthode Feldenkrais® et à l'intelligence du corps.
Au programme :
1. Mini-leçon de Feldenkrais : Une mise en pratique immédiate avec des mouvements doux et guidés pour ressentir un changement concret dans votre posture dès la fin de la séance.
2. Présentation du cycle annuel : Je vous dévoilerai les thèmes des 4 ateliers thématiques de la saison 2026-2027. Un parcours progressif pour habiter son corps avec clarté et plaisir.
3. Échanges conviviaux : Pour répondre à vos questions et discuter de vos besoins.Ce que nous explorons durant nos ateliers
Plus qu’un simple cours de gymnastique, ces ateliers sont des laboratoires de conscience corporelle. Nous ne cherchons pas la performance, mais l'intelligence du mouvement.
• Réapprendre à habiter son corps : À travers la Méthode Feldenkrais, nous revisitons les schémas de développement du mouvement (ceux que nous avons appris naturellement bébés) pour retrouver une organisation fluide et spontanée.
• De la posture statique à la dynamique : Vous découvrirez que la posture n'est pas une position figée, mais un équilibre en mouvement. Nous apprendrons à identifier vos habitudes chroniques pour laisser place à des gestes nouveaux et des façons d'être plus organisée et libre de bouger sans effort.
• Le souffle comme moteur : Nous travaillerons sur le respiration consciente, non pas pour la forcer, mais pour en faire un levier de détente et de puissance dans vos activités quotidiennes.
• L’ancrage dans le quotidien : L'atelier ne s'arrête pas à la porte de la salle. Je vous transmettrai des "post-it d'awareness" (des rappels de conscience) : de petites astuces mentales et physiques pour vous souvenir de votre corps, même en plein travail, et ne plus jamais vous "oublier" devant votre écran.
L'objectif :
L'objectif de ce parcours est de vous offrir une véritable transition vers une écologie personnelle où le mouvement devient une source de plaisir plutôt qu'une contrainte. Au-delà de la simple détente, il s'agit de cultiver une autonomie durable en devenant l'observateur bienveillant de votre propre dynamique, capable de détecter et de désamorcer les tensions inutiles avant qu'elles ne s'installent. En affinant votre boussole interne, vous développerez une économie d'effort qui libère non seulement le corps, mais aussi l'esprit, transformant chaque geste du quotidien en une opportunité d'équilibre et de présence. Vous repartirez avec une sensation de légèreté immédiate et, surtout, avec une intelligence somatique renouvelée pour habiter votre structure avec plus de clarté, de résilience et de liberté.
Repartir avec une sensation de légèreté, une meilleure coordination et, surtout, les outils pour devenir l'observateur bienveillant de votre propre dynamique corporelle.
Tarifs & Inscriptions
• Cette soirée découverte : 15 €
C'est pour qui ?
Pour tout le monde ! Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Venez simplement
avec des vêtements souples pour profiter pleinement de la mini-leçon.
À propos de l’intervenante Marcella CARRARA :
Elle accompagne les particuliers et les entreprises dans l’optimisation de la vitalité au travail et dans la vie quotidienne. Spécialiste de l’éducation somatique (Méthode Feldenkrais®, Pilates, BMC® et contact improvisation), mon approche vise à transformer le rapport au corps pour favoriser l’épanouissement et la prévention de la santé.
Diplômée du DAMS de Bologne, certifiée Master Feldenkrais®, et issue de l’ULB Théâtre à Bruxelles ainsi que d’une formation de praticienne Pilates, j’ai collaboré avec des institutions internationales telles que Cargill, La Ruche PACA, le secteur de la santé au Don Orione à Rome, ainsi que dans le milieu de la création avec la Cie Louis Brouillard ou Groenlandia Film. Aujourd'hui, je transmets mon expertise auprès de communautés en ligne et en présentiel, avec une spécialisation marquée pour l’improvisation et la conscience corporelle. Mon objectif est de transmettre à chaque collaborateur des outils concrets de transformation, lui permettant de devenir l'architecte de son propre bien-être.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Le choix des mondes Ep3 - REPENSER NOS MEDIA !?
REPENSER NOS MEDIA !? - Indépendance, pluralisme et démocratie : quel avenir pour une presse libre ?
Face à un monde qui s’accélère, parfois en décalage avec nos valeurs, il ne s’agit pas de céder à l’immobilisme, mais de décrypter les dynamiques à l’œuvre afin d’identifier des leviers de transformation.
🚜 REPENSER NOS MEDIA!? - Indépendance, pluralisme et démocratie : quel avenir pour une presse libre? 🎯 3ème rencontre d’un cycle de séminaires organisé par l'association du Récif en partenariat avec l'AMU.
Avec :
🐠 Pauline Amiel, Directrice de l'École de Journalisme et de Communication AMU et chercheuse au laboratoire IMSIC,
🐠 Adélaïde Goude, chargée de plaidoyer pour Un bout des Médias,
🐠 et Robin Saxod, co-fondateur et directeur développement Coop-médias.
Lorsque nous tentons d’imaginer un monde meilleur, les alternatives semblent parfois limitées. Chaque piste paraît se heurter aux contraintes de nos quotidiens. Pourtant, des solutions sont en recherche, et des mouvements citoyens les portent déjà.
Notre paysage médiatique est marqué par une concentration croissante aux mains de quelques grands groupes industriels et financiers, tandis que la confiance des citoyens envers les médias s'effrite.
De la production de l'information à sa diffusion, jusqu'à sa réception, comment ce système répond-il ou non aux exigences de pluralisme, d'indépendance et de démocratie ?
Est-il possible de garantir une information de qualité, indépendante des intérêts économiques, accessible à tous et de retrouver une forme de souveraineté sur nos sources d'information ?
À travers présentations, échanges et témoignages, il s'agira d'explorer les leviers permettant de concilier ces objectifs indissociables : découvrez comment chercheurs, journalistes et citoyens engagés apportent des réponses concrètes à ces enjeux et cartographient ensemble un paysage médiatique alternatif.
Format : présentation, débat et discussion.
📍 Lieu : Le Récif, 68 Rue Sainte,
Chez Natural Solutions 2ème étage,
13001 Marseille, France
📣 Attention : Le lieu n'est pas accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur)
Atelier Déchets Partout Justice Nulle Part !
Atelier Déchets Partout Justice Nulle Part !
Participez à notre atelier Déchets Partout Justice Nulle Part !
Créé par Zero Waste France en 2023, cet atelier d’intelligence collective permet de mieux appréhender la problématique de la gestion des déchets dans sa dimension globale. Une société “zéro déchet, zéro gaspillage”, qui soit tout autant respectueuse des limites planétaires que soucieuse de justice sociale et qui prenne mieux en compte l’avis de la population, peut-elle nous aider à laisser une autre empreinte ?
C’est à cette question que nous vous proposons de réfléchir ensemble de façon ludique lors de cet atelier participatif de type fresque.
A partir de 14 ans.
🐠 Cet atelier sera animé par : Paloma Mayrargue.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
📍 Le Récif (Chez Natural Solutions deuxième étage), 68 Rue Sainte, 13001 Marseille
Cours de Yoga
Cours de Yoga pour se détendre et se tonifier
10 € pour les membres du coworking Le Récif
15 € pour les autres
Quel littoral pour demain ? Focus sur Marseille - Conférence
Quel littoral pour demain ? Focus sur Marseille - Conférence
🌊 Lors des 72h de l’écologie et pour l’événement “Quel Littoral pour Demain ?” proposé par l’association Un Prétexte et la Grotte Cosquer, retrouvez cette conférence de la série Ramène ta Science ! sur la protection du littoral marseillais.
Comme chaque fois, 🎓 des jeunes chercheurs auront 15 min pour nous présenter leurs sujets de thèse et on pourra tester leur connaissances lors de séances de questions.
Les intervenants.es doctorants.es :
🪼 Marie BORRIGLIONE - Doctorante MIO, AMU - Une algue invasive en Méditerranée : quels impacts sur les écosystèmes benthiques ?
🛥️ Rémi BLASCO - Doctorant ESPACE, AMU, CNRS - Transitions dans les ports de plaisance de la métropole Aix Marseille Provence.
🚢 Federico FABBRI - Doctorant MIO/ESPACE, AMU, CNRS - Présent et avenir de la mer marseillaise : enjeux et stratégies de gestion
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Conférence sur le sol et son acteur principal le Ver de terre
Ver de terre, tu es pour beaucoup un méprisable animal rencontré au hasard d’une plantation. Qui te connaît vraiment ? As-tu des yeux, un nez, une bouche comme nous ? Ton discret travail inlassable qui enrichit le sol mérite que l’on s’intéresse à toi. Tu es précieux !
Une conférence qui vous invite :
à découvrir le ver de terre, petit animal fascinant.
à approcher les milliers d’autres organismes qui collaborent avec lui pour fertiliser notre terre.
à gérer nos jardins avec des méthodes naturelles et efficaces.
Vous êtes en contact permanent avec le sol : vous bâtissez, vous marchez, vous plantez…Mais vous restez en surface. Laissez-vous guider dans ses profondeurs pour comprendre la richesse de l’invisible vie souterraine.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
La vie dans l’eau douce – du visible à l’invisible
La vie dans l’eau douce – du visible à l’invisible
Que voit-on dans une goutte d’eau douce ?
Hydres, puces d’eau, menus coquillages, minuscules crevettes, larves paisibles ou inquiétantes... un monde étonnant évolue dans l’eau douce. Il y a la nèpe, la notonecte, la larve du dytique... habiles à se servir de leurs armes. Certains sont d’excellents nageurs, d’autres marchent sur l’eau, ou bien bourgeonnent, fixés sur une plante. Libellules, grenouilles, moustiques, couleuvres... plus faciles à observer, fréquentent le même milieu.
Ce monde est un maillon vital de la chaîne alimentaire. L’eau, source de vie, renferme les secrets de notre futur ; mais elle est pourtant vouée à un avenir incertain. Il est urgent de protéger les habitants des marais, des ruisseaux, des étangs si nous voulons assurer l’avenir de l’homme.
Le livre : « la vie dans l’eau douce – du visible à l’invisible » sera dédicacé à cette occasion.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Cours de Yoga
Cours de Yoga pour se détendre et se tonifier
10 € pour les membres du coworking Le Récif
15 € pour les autres
"Les fleurs de l'est poussent aussi" - Ciné Débat
"Les fleurs de l'est poussent aussi" - Ciné Débat
Dans un contexte d'exode rural et de changement climatque, les deux réalisatrices franco-chinoises Joséphine et Yuyuan ont voulu alerter sur le devenir des campagnes chinoises. A travers leur série documentaire " Les fleurs de l'est poussent aussi " elles dressent le portrait de paysans et paysannes chinois·es ayant fait le choix d'un retour à la terre pour y pratiquer une agriculture durable.
En sillonnant la Chine, chaque épisode de cette série nous conte leur choix de vie, les chemins pratiqués et praticables et les défis restants pour rendre cette histoire écologique possible dans une campagne oubliée de tous.
Le 16 avril 2026, seront projetés deux épisodes, l'un situé dans le sud ouest de la Chine - dans la province du Guizhou et l'autre dans le nord est - dans la province du Shandong.
🐠 La projection sera suivie d'un échange avec une des réalisatrices : Joséphine Liu et Yuyuan Ma.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Cours de Yoga
Cours de Yoga pour se détendre et se tonifier
10 € pour les membres du coworking Le Récif
15 € pour les autres
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