Les évènements du Récif
Au Récif, nous proposons des évènements de tous types (fresques, ateliers, projection / débat, théâtre, conférences…) pour les membres, mais aussi pour le grand public!
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Le choix des mondes Ep3 - REPENSER NOS MEDIA !?
REPENSER NOS MEDIA !? - Indépendance, pluralisme et démocratie : quel avenir pour une presse libre ?
Face à un monde qui s’accélère, parfois en décalage avec nos valeurs, il ne s’agit pas de céder à l’immobilisme, mais de décrypter les dynamiques à l’œuvre afin d’identifier des leviers de transformation.
🚜 REPENSER NOS MEDIA!? - Indépendance, pluralisme et démocratie : quel avenir pour une presse libre? 🎯 3ème rencontre d’un cycle de séminaires organisé par l'association du Récif en partenariat avec l'AMU.
Avec :
🐠 Pauline Amiel, Directrice de l'École de Journalisme et de Communication AMU et chercheuse au laboratoire IMSIC,
🐠 Adélaïde Goude, chargée de plaidoyer pour Un bout des Médias,
🐠 et Robin Saxod, co-fondateur et directeur développement Coop-médias.
Lorsque nous tentons d’imaginer un monde meilleur, les alternatives semblent parfois limitées. Chaque piste paraît se heurter aux contraintes de nos quotidiens. Pourtant, des solutions sont en recherche, et des mouvements citoyens les portent déjà.
Notre paysage médiatique est marqué par une concentration croissante aux mains de quelques grands groupes industriels et financiers, tandis que la confiance des citoyens envers les médias s'effrite.
De la production de l'information à sa diffusion, jusqu'à sa réception, comment ce système répond-il ou non aux exigences de pluralisme, d'indépendance et de démocratie ?
Est-il possible de garantir une information de qualité, indépendante des intérêts économiques, accessible à tous et de retrouver une forme de souveraineté sur nos sources d'information ?
À travers présentations, échanges et témoignages, il s'agira d'explorer les leviers permettant de concilier ces objectifs indissociables : découvrez comment chercheurs, journalistes et citoyens engagés apportent des réponses concrètes à ces enjeux et cartographient ensemble un paysage médiatique alternatif.
Format : présentation, débat et discussion.
📍 Lieu : Le Récif, 68 Rue Sainte,
Chez Natural Solutions 2ème étage,
13001 Marseille, France
📣 Attention : Le lieu n'est pas accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur)
Atelier Découverte : Posture & Conscience Somatique
Atelier Découverte : Posture & Conscience Somatique
Vous souhaitez libérer les tensions accumulées durant la journée et retrouver une posture fluide ? Rejoignez-nous pour une soirée découverte exceptionnelle, ouverte à tous.
Cet événement est une introduction à mon cycle annuel de 4 ateliers dédiés à la Méthode Feldenkrais® et à l'intelligence du corps.
Au programme :
1. Mini-leçon de Feldenkrais : Une mise en pratique immédiate avec des mouvements doux et guidés pour ressentir un changement concret dans votre posture dès la fin de la séance.
2. Présentation du cycle annuel : Je vous dévoilerai les thèmes des 4 ateliers thématiques de la saison 2026-2027. Un parcours progressif pour habiter son corps avec clarté et plaisir.
3. Échanges conviviaux : Pour répondre à vos questions et discuter de vos besoins.Ce que nous explorons durant nos ateliers
Plus qu’un simple cours de gymnastique, ces ateliers sont des laboratoires de conscience corporelle. Nous ne cherchons pas la performance, mais l'intelligence du mouvement.
• Réapprendre à habiter son corps : À travers la Méthode Feldenkrais, nous revisitons les schémas de développement du mouvement (ceux que nous avons appris naturellement bébés) pour retrouver une organisation fluide et spontanée.
• De la posture statique à la dynamique : Vous découvrirez que la posture n'est pas une position figée, mais un équilibre en mouvement. Nous apprendrons à identifier vos habitudes chroniques pour laisser place à des gestes nouveaux et des façons d'être plus organisée et libre de bouger sans effort.
• Le souffle comme moteur : Nous travaillerons sur le respiration consciente, non pas pour la forcer, mais pour en faire un levier de détente et de puissance dans vos activités quotidiennes.
• L’ancrage dans le quotidien : L'atelier ne s'arrête pas à la porte de la salle. Je vous transmettrai des "post-it d'awareness" (des rappels de conscience) : de petites astuces mentales et physiques pour vous souvenir de votre corps, même en plein travail, et ne plus jamais vous "oublier" devant votre écran.
L'objectif :
L'objectif de ce parcours est de vous offrir une véritable transition vers une écologie personnelle où le mouvement devient une source de plaisir plutôt qu'une contrainte. Au-delà de la simple détente, il s'agit de cultiver une autonomie durable en devenant l'observateur bienveillant de votre propre dynamique, capable de détecter et de désamorcer les tensions inutiles avant qu'elles ne s'installent. En affinant votre boussole interne, vous développerez une économie d'effort qui libère non seulement le corps, mais aussi l'esprit, transformant chaque geste du quotidien en une opportunité d'équilibre et de présence. Vous repartirez avec une sensation de légèreté immédiate et, surtout, avec une intelligence somatique renouvelée pour habiter votre structure avec plus de clarté, de résilience et de liberté.
Repartir avec une sensation de légèreté, une meilleure coordination et, surtout, les outils pour devenir l'observateur bienveillant de votre propre dynamique corporelle.
Tarifs & Inscriptions
• Cette soirée découverte : 15 €
C'est pour qui ?
Pour tout le monde ! Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Venez simplement
avec des vêtements souples pour profiter pleinement de la mini-leçon.
À propos de l’intervenante Marcella CARRARA :
Elle accompagne les particuliers et les entreprises dans l’optimisation de la vitalité au travail et dans la vie quotidienne. Spécialiste de l’éducation somatique (Méthode Feldenkrais®, Pilates, BMC® et contact improvisation), mon approche vise à transformer le rapport au corps pour favoriser l’épanouissement et la prévention de la santé.
Diplômée du DAMS de Bologne, certifiée Master Feldenkrais®, et issue de l’ULB Théâtre à Bruxelles ainsi que d’une formation de praticienne Pilates, j’ai collaboré avec des institutions internationales telles que Cargill, La Ruche PACA, le secteur de la santé au Don Orione à Rome, ainsi que dans le milieu de la création avec la Cie Louis Brouillard ou Groenlandia Film. Aujourd'hui, je transmets mon expertise auprès de communautés en ligne et en présentiel, avec une spécialisation marquée pour l’improvisation et la conscience corporelle. Mon objectif est de transmettre à chaque collaborateur des outils concrets de transformation, lui permettant de devenir l'architecte de son propre bien-être.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Atelier Déchets Partout Justice Nulle Part !
Atelier Déchets Partout Justice Nulle Part !
Participez à notre atelier Déchets Partout Justice Nulle Part !
Créé par Zero Waste France en 2023, cet atelier d’intelligence collective permet de mieux appréhender la problématique de la gestion des déchets dans sa dimension globale. Une société “zéro déchet, zéro gaspillage”, qui soit tout autant respectueuse des limites planétaires que soucieuse de justice sociale et qui prenne mieux en compte l’avis de la population, peut-elle nous aider à laisser une autre empreinte ?
C’est à cette question que nous vous proposons de réfléchir ensemble de façon ludique lors de cet atelier participatif de type fresque.
A partir de 14 ans.
🐠 Cet atelier sera animé par : Paloma Mayrargue.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
📍 Le Récif (Chez Natural Solutions deuxième étage), 68 Rue Sainte, 13001 Marseille
Cours de Yoga
Cours de Yoga pour se détendre et se tonifier
10 € pour les membres du coworking Le Récif
15 € pour les autres
Quel littoral pour demain ? Focus sur Marseille - Conférence
Quel littoral pour demain ? Focus sur Marseille - Conférence
🌊 Lors des 72h de l’écologie et pour l’événement “Quel Littoral pour Demain ?” proposé par l’association Un Prétexte et la Grotte Cosquer, retrouvez cette conférence de la série Ramène ta Science ! sur la protection du littoral marseillais.
Comme chaque fois, 🎓 des jeunes chercheurs auront 15 min pour nous présenter leurs sujets de thèse et on pourra tester leur connaissances lors de séances de questions.
Les intervenants.es doctorants.es :
🪼 Marie BORRIGLIONE - Doctorante MIO, AMU - Une algue invasive en Méditerranée : quels impacts sur les écosystèmes benthiques ?
🛥️ Rémi BLASCO - Doctorant ESPACE, AMU, CNRS - Transitions dans les ports de plaisance de la métropole Aix Marseille Provence.
🚢 Federico FABBRI - Doctorant MIO/ESPACE, AMU, CNRS - Présent et avenir de la mer marseillaise : enjeux et stratégies de gestion
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Conférence sur le sol et son acteur principal le Ver de terre
Ver de terre, tu es pour beaucoup un méprisable animal rencontré au hasard d’une plantation. Qui te connaît vraiment ? As-tu des yeux, un nez, une bouche comme nous ? Ton discret travail inlassable qui enrichit le sol mérite que l’on s’intéresse à toi. Tu es précieux !
Une conférence qui vous invite :
à découvrir le ver de terre, petit animal fascinant.
à approcher les milliers d’autres organismes qui collaborent avec lui pour fertiliser notre terre.
à gérer nos jardins avec des méthodes naturelles et efficaces.
Vous êtes en contact permanent avec le sol : vous bâtissez, vous marchez, vous plantez…Mais vous restez en surface. Laissez-vous guider dans ses profondeurs pour comprendre la richesse de l’invisible vie souterraine.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
La vie dans l’eau douce – du visible à l’invisible
La vie dans l’eau douce – du visible à l’invisible
Que voit-on dans une goutte d’eau douce ?
Hydres, puces d’eau, menus coquillages, minuscules crevettes, larves paisibles ou inquiétantes... un monde étonnant évolue dans l’eau douce. Il y a la nèpe, la notonecte, la larve du dytique... habiles à se servir de leurs armes. Certains sont d’excellents nageurs, d’autres marchent sur l’eau, ou bien bourgeonnent, fixés sur une plante. Libellules, grenouilles, moustiques, couleuvres... plus faciles à observer, fréquentent le même milieu.
Ce monde est un maillon vital de la chaîne alimentaire. L’eau, source de vie, renferme les secrets de notre futur ; mais elle est pourtant vouée à un avenir incertain. Il est urgent de protéger les habitants des marais, des ruisseaux, des étangs si nous voulons assurer l’avenir de l’homme.
Le livre : « la vie dans l’eau douce – du visible à l’invisible » sera dédicacé à cette occasion.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Cours de Yoga
Cours de Yoga pour se détendre et se tonifier
10 € pour les membres du coworking Le Récif
15 € pour les autres
"Les fleurs de l'est poussent aussi" - Ciné Débat
"Les fleurs de l'est poussent aussi" - Ciné Débat
Dans un contexte d'exode rural et de changement climatque, les deux réalisatrices franco-chinoises Joséphine et Yuyuan ont voulu alerter sur le devenir des campagnes chinoises. A travers leur série documentaire " Les fleurs de l'est poussent aussi " elles dressent le portrait de paysans et paysannes chinois·es ayant fait le choix d'un retour à la terre pour y pratiquer une agriculture durable.
En sillonnant la Chine, chaque épisode de cette série nous conte leur choix de vie, les chemins pratiqués et praticables et les défis restants pour rendre cette histoire écologique possible dans une campagne oubliée de tous.
Le 16 avril 2026, seront projetés deux épisodes, l'un situé dans le sud ouest de la Chine - dans la province du Guizhou et l'autre dans le nord est - dans la province du Shandong.
🐠 La projection sera suivie d'un échange avec une des réalisatrices : Joséphine Liu et Yuyuan Ma.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Cours de Yoga
Cours de Yoga pour se détendre et se tonifier
10 € pour les membres du coworking Le Récif
15 € pour les autres
Cours de Yoga
Cours de Yoga pour se détendre et se tonifier
10 € pour les membres du coworking Le Récif
15 € pour les autres
Finissage de l’exposition “Révolution d'une poétesse” (copie)
Finissage de l’exposition “Révolution d'une poétesse”
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Repenser nos modèles – Crise écologique et futur possible
“Repenser nos modèles –
Crise écologique et futur possible”
Quand le monde académique et les citoyens militants oeuvrent ensemble pour tester des modèles alternatifs !
🐠 Dominique Ami, Économiste - Professeure des Universités - Aix-Marseille Université) et Sylvain Takerkart, Ingénieur au CNRS, Association VVOUM, La Bastide à Fruits et membre de AtEcoPolAM).
Lorsque nous tentons d’imaginer un monde meilleur, nous nous sentons souvent limités dans le choix des alternatives ; il nous semble que chaque piste se heurte à la réalité de nos quotidiens. Mais sommes-nous vraiment dans le meilleur système possible ? N’existe-t-il pas d’autres modèles, tentatives et expérimentations ?
Dominique Ami et Sylvain Takerkart nous montreront qu’il est possible de faire une transition réaliste.
Ils nous aideront à faire nos premiers pas dans le monde des études économiques et qui envisage déjà les alternatives au système actuel. Ils nous feront découvrir que, derrière des mots qui peuvent faire peur, se cachent en réalité des actions concrètes et collectives pour poser les bases d’une société plus juste.
Le Choix des Mondes :
Face à un monde qui s’accélère dans une direction que nous percevons souvent comme contraire à la nôtre, nous ne souhaitons pas céder à l’immobilisme, mais comprendre les mécanismes qui agissent et envisager des pistes de changement concrètes.
Cette série de rencontres a pour objectif d’analyser ensemble les choix passés et présents qui ont façonné la société dans laquelle nous vivons, d’en identifier les limites et de réfléchir collectivement à des orientations alternatives. Pour ce faire, nous proposons de réunir des acteurs du monde académique, des associations déjà engagées sur le terrain et des citoyens désireux de s’impliquer dans leur quotidien afin de contribuer, de manière réaliste, au changement.
Cour Théorique sur la biodiversité et les écosystèmes méditerranéens
Le Mardi 24 Mars, l’Association Marseillaise d’Apnée (AMA) organise une soirée théorique et conviviale pour renseigner les apnéeistes et amoureux de la mer sur les espèces et les écosystèmes qui habitent notre mer Méditerranée. Au programme, une série de présentations par notre équipe de biologistes – Bertille, Fédérico et Emilie – suivi par un quiz et un apéro. Venez avec vos questions et votre envie de parler de poissons, posidonie, coralligène, nudibranches, algues , plankton et autres !
⚠️ Réservé aux membres du Récif et de l’AMA !
Cours de Yoga
Cours de Yoga pour se détendre et se tonifier
10 € pour les membres du coworking Le Récif
15 € pour les autres
Vernissage de l’exposition “Révolution d'une poétesse”
Vernissage de l’exposition “Révolution d'une poétesse”
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Cours de Yoga
Cours de Yoga pour se détendre et se tonifier
10 € pour les membres du coworking Le Récif
15 € pour les autres
Fresque de l’équité
Fresque de l’équité
L'équité en action : un atelier engageant pour agir concrètement pour plus d’égalité Femmes-Hommes.
La Fresque de l'Equité est un atelier collaboratif qui permet de plonger au cœur des inégalités femmes-hommes et d'en mesurer l'impact dans tous les domaines de la société.
Grâce à ce format ludique et interactif d'une quarantaine de cartes illustrées, vous allez :
- comprendre les causes et conséquences des inégalités femmes-hommes et mesurer l'ampleur de ses répercussions sur la société
- avoir les outils nécessaires pour mettre en œuvre les actions identifiées en faveur de l'équité de genre immédiatement après l'expérience.
🐠 Cet atelier est animé par Stéphanie HOUERROU-BASCOU.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Fresque du Sol
La Fresque du Sol est un atelier ludique et collaboratif qui invite à plonger au cœur d’un monde aussi discret qu’essentiel : le sol.
Les participant·es construisent ensemble une fresque à partir de cartes pour comprendre:
le fonctionnement des sols,
leurs rôles clés pour le climat, la biodiversité et l’alimentation,
mais aussi les menaces qui pèsent sur eux.
Les échanges favorisent l’intelligence collective, la prise de conscience et le débat. L’atelier se conclut par des pistes d’actions concrètes pour mieux protéger les sols.
Un moment convivial, pédagogique et engagé, qui donne des clés pour agir et regarder le monde sous nos pieds autrement. 🌱
🐠 Cet atelier est animé par Margaux CHAVANE (Chargée de mission biodéchets pour le Réseau Compost Citoyen Provence-Alpes-Côte d'Azur).
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Cours de Yoga
Cours de Yoga pour se détendre et se tonifier
10 € pour les membres du coworking Le Récif
15 € pour les autres
Rencontre littéraire avec l'auteur de Heliosphera, Fille des abysses, Wielfried N'Sonde
Rencontre littéraire avec l'auteur de Heliosphera, Fille des abysses, Wielfried N'Sonde
Héliosphéra, fille des abysses
— Wilfried N’Sondé (Actes Sud, collection Mondes sauvages) est un roman singulier où l’infiniment petit devient grandiose et poétique. Dans ce récit étonnant, l’auteur nous invite à plonger au cœur des océans pour suivre les destins croisés de personnages aussi inattendus qu’attendrissants : Héliosphéra et Xanthelle, deux êtres microscopiques en quête d’amour et de symbiose dans les profondeurs du Pacifique, un ballon de plastique dérivant à travers les mers, et Ollanta, une jeune chercheuse embarquée sur une expédition océanographique de Tara au large du Chili.
Un chef d'oeuvre poétique et philosophique !
Et en plus, on observera des planctons en direct !
Ce soir là, nous allons plonger… sans quitter le Vieux-Port. A travers un microscope, nous découvrirons un monde invisible à l’œil nu : celui du plancton.
Ces êtres minuscules, presque impalpables, dérivent au gré des courants. Pourtant, ils sont parmi les plus grands soutiens de la vie sur Terre. Ils produisent une part essentielle de l’oxygène que nous respirons, nourrissent les poissons, les baleines, et soutiennent toute la chaîne du vivant. Dans une simple goutte d’eau, c’est un univers foisonnant qui s’anime : formes étranges, transparences délicates, architectures géométriques, mouvements lents et gracieux.
Observer le plancton, c’est changer d’échelle. C’est accepter d’être émerveillé par l’infiniment petit. C’est comprendre que le fragile est fondamental, que le discret est indispensable. Sous nos yeux, un monde entier s’offre à nous — un monde ancien, vibrant, essentiel.
🐙 Ce soir là, nous allons regarder autrement. Et peut-être, en contemplant ces minuscules êtres, ressentir plus profondément notre lien avec l’océan et avec la vie elle-même.
Participation à l'atelier : Prix libre et conscient
🚨 Non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Vous pouvez aussi découvrir nos événements passés ou voir comment vous rendre dans notre espace :