Les évènements du Récif
Au Récif, nous proposons des évènements de tous types (fresques, ateliers, projection / débat, théâtre, conférences…) pour les membres, mais aussi pour le grand public!
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Atelier Découverte : Posture & Conscience Somatique
Atelier Découverte : Posture & Conscience Somatique
Vous souhaitez libérer les tensions accumulées durant la journée et retrouver une posture fluide ? Rejoignez-nous pour une soirée découverte exceptionnelle, ouverte à tous.
Cet événement est une introduction à mon cycle annuel de 4 ateliers dédiés à la Méthode Feldenkrais® et à l'intelligence du corps.
Au programme :
1. Mini-leçon de Feldenkrais : Une mise en pratique immédiate avec des mouvements doux et guidés pour ressentir un changement concret dans votre posture dès la fin de la séance.
2. Présentation du cycle annuel : Je vous dévoilerai les thèmes des 4 ateliers thématiques de la saison 2026-2027. Un parcours progressif pour habiter son corps avec clarté et plaisir.
3. Échanges conviviaux : Pour répondre à vos questions et discuter de vos besoins.Ce que nous explorons durant nos ateliers
Plus qu’un simple cours de gymnastique, ces ateliers sont des laboratoires de conscience corporelle. Nous ne cherchons pas la performance, mais l'intelligence du mouvement.
• Réapprendre à habiter son corps : À travers la Méthode Feldenkrais, nous revisitons les schémas de développement du mouvement (ceux que nous avons appris naturellement bébés) pour retrouver une organisation fluide et spontanée.
• De la posture statique à la dynamique : Vous découvrirez que la posture n'est pas une position figée, mais un équilibre en mouvement. Nous apprendrons à identifier vos habitudes chroniques pour laisser place à des gestes nouveaux et des façons d'être plus organisée et libre de bouger sans effort.
• Le souffle comme moteur : Nous travaillerons sur le respiration consciente, non pas pour la forcer, mais pour en faire un levier de détente et de puissance dans vos activités quotidiennes.
• L’ancrage dans le quotidien : L'atelier ne s'arrête pas à la porte de la salle. Je vous transmettrai des "post-it d'awareness" (des rappels de conscience) : de petites astuces mentales et physiques pour vous souvenir de votre corps, même en plein travail, et ne plus jamais vous "oublier" devant votre écran.
L'objectif :
L'objectif de ce parcours est de vous offrir une véritable transition vers une écologie personnelle où le mouvement devient une source de plaisir plutôt qu'une contrainte. Au-delà de la simple détente, il s'agit de cultiver une autonomie durable en devenant l'observateur bienveillant de votre propre dynamique, capable de détecter et de désamorcer les tensions inutiles avant qu'elles ne s'installent. En affinant votre boussole interne, vous développerez une économie d'effort qui libère non seulement le corps, mais aussi l'esprit, transformant chaque geste du quotidien en une opportunité d'équilibre et de présence. Vous repartirez avec une sensation de légèreté immédiate et, surtout, avec une intelligence somatique renouvelée pour habiter votre structure avec plus de clarté, de résilience et de liberté.
Repartir avec une sensation de légèreté, une meilleure coordination et, surtout, les outils pour devenir l'observateur bienveillant de votre propre dynamique corporelle.
Tarifs & Inscriptions
• Cette soirée découverte : 15 €
C'est pour qui ?
Pour tout le monde ! Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Venez simplement
avec des vêtements souples pour profiter pleinement de la mini-leçon.
À propos de l’intervenante Marcella CARRARA :
Elle accompagne les particuliers et les entreprises dans l’optimisation de la vitalité au travail et dans la vie quotidienne. Spécialiste de l’éducation somatique (Méthode Feldenkrais®, Pilates, BMC® et contact improvisation), mon approche vise à transformer le rapport au corps pour favoriser l’épanouissement et la prévention de la santé.
Diplômée du DAMS de Bologne, certifiée Master Feldenkrais®, et issue de l’ULB Théâtre à Bruxelles ainsi que d’une formation de praticienne Pilates, j’ai collaboré avec des institutions internationales telles que Cargill, La Ruche PACA, le secteur de la santé au Don Orione à Rome, ainsi que dans le milieu de la création avec la Cie Louis Brouillard ou Groenlandia Film. Aujourd'hui, je transmets mon expertise auprès de communautés en ligne et en présentiel, avec une spécialisation marquée pour l’improvisation et la conscience corporelle. Mon objectif est de transmettre à chaque collaborateur des outils concrets de transformation, lui permettant de devenir l'architecte de son propre bien-être.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
"Les fleurs de l'est poussent aussi" - Ciné Débat
"Les fleurs de l'est poussent aussi" - Ciné Débat
Dans un contexte d'exode rural et de changement climatque, les deux réalisatrices franco-chinoises Joséphine et Yuyuan ont voulu alerter sur le devenir des campagnes chinoises. A travers leur série documentaire " Les fleurs de l'est poussent aussi " elles dressent le portrait de paysans et paysannes chinois·es ayant fait le choix d'un retour à la terre pour y pratiquer une agriculture durable.
En sillonnant la Chine, chaque épisode de cette série nous conte leur choix de vie, les chemins pratiqués et praticables et les défis restants pour rendre cette histoire écologique possible dans une campagne oubliée de tous.
Le 16 avril 2026, seront projetés deux épisodes, l'un situé dans le sud ouest de la Chine - dans la province du Guizhou et l'autre dans le nord est - dans la province du Shandong.
🐠 La projection sera suivie d'un échange avec une des réalisatrices : Joséphine Liu et Yuyuan Ma.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Utopia, à la recherche de l'équilibre - projection/débat
Utopia, à la recherche de l'équilibre - projection/débat
Deux géographes sont partis pendant un an autour du monde. De l’Indonésie, aux Canaries, en passant par les Marquises, Hawaï, les San Blas, et St-Pierre et Miquelon, ils y ont rencontré des communautés insulaires inspirantes qui ont été confrontées à des pressions écologiques. Elles développent aujourd’hui des initiatives durables dans les domaines de la restauration des écosystèmes, l’éducation à l’environnement, l’agro-écologie, la gouvernance, la gestion et revalorisation des déchets, ainsi que les énergies renouvelables.
Leur objectif : comprendre comment une île peut aujourd'hui se développer durablement dans le contexte de la mondialisation et du changement climatique, et inspirer d’autres territoires dans le monde. À travers le regard de ces deux géographes, ce film est un témoignage des modes de vie, des pressions auxquelles ces communautés insulaires font face, et des initiatives qu’elles mettent en place pour rétablir l’équilibre entre l’Homme et la Nature.
🐠 Cet événement est animé par Fanny RUBIA : géographe, exploratrice, réalisatrice et conférencière.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
👉 Inscriptions à prix libre et conscient :
Symbioses - Projection /débat
🍄 Symbioses : Un Voyage Fascinant au Cœur des Champignons
Plongez dans l'univers mystérieux et fascinant des champignons avec Symbioses, un documentaire qui explore le rôle crucial de cet organisme dans notre avenir. À travers les témoignages de passionnés – agriculteurs, mycologues, chefs étoilés et designers – découvrez comment les champignons, au-delà de leur rôle écologique, sont au cœur de solutions innovantes face aux défis climatiques, alimentaires et de construction de demain.
De l'innovation technologique aux alternatives au plastique, chaque intervenant montre comment cet agent naturel révolutionne l'agriculture, la santé, et même le design d'objets. Le film nous invite à comprendre les liens invisibles entre les champignons, les arbres, et les hommes, tout en offrant une vision ludique et pédagogique accessible à tous, y compris aux plus jeunes.
Symbioses ne se contente pas de nous éblouir par la beauté du monde fongique, il met en lumière l’importance de la coopération, que ce soit entre les champignons et la nature, ou entre les hommes passionnés qui œuvrent pour préserver notre planète. Ne manquez pas ce voyage inédit à la découverte du pouvoir insoupçonné des champignons et de leur rôle vital dans la préservation de notre environnement.
Venez voir le film et laissez-vous inspirer par ces héros de la nature!
🐠 Cette projection/ débat sera animé par Axel Cohen et Mathieu Abes de Dirty Tools.
🚨 Atelier non accessible aux personnes à mobilité réduite (deuxième étage sans ascenseur).
Projection de “La Méditerranée n’est pas morte” en présence du producteur Franck Lorrain et de Pierre Boissery (Agence de l'eau) suivi d’un débat
Depuis presque 50 ans, on nous répète sans cesse que la Méditerranée est en train de mourir. Qu’en est-il réellement ? Le combat est-il perdu d'avance ? Quelles ont été les mesures mises en place pour tenter de la sauver ?
Pour répondre à ces questions, Franck Lorrain part à la découverte des hommes et des femmes qui se sont investis pour faire changer les choses. Il nous propose un nouvel axe de réflexion : le point de vue de ceux qui, sans optimisme ni pessimisme excessif, cherchent à sortir de ce schéma négatif.
« La Méditerranée n’est pas morte », est un film documentaire qui raconte l’histoire de la préservation de celle que l’on surnomme : « La Grande Bleue ». Des premiers lanceurs d’alertes aux restaurateurs écologiques actuels, elle est le siège d’un combat permanent engagé autour de trois axes principaux : la lutte contre la pollution, la lutte contre les dégradations et enfin la restauration écologique.
Franck nous propose un nouveau récit : celui de la renaissance de la Méditerranée. Même si aujourd’hui on peut s’autoriser à espérer, il ne faut plus perdre de temps et continuer d’agir.
Pour en voir plus sur le travail de Franck Lorrain et son film :
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Réservations : https://www.eventbrite.fr/e/billets-projection-de-la-mediterranee-nest-pas-morte-858861195957?aff=oddtdtcreator
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